Техника НЛП: Любовь к Себе
Есть такие особенные люди, которые словно живут в гармонии с собой и другими людьми, их уважают, и они также уважительно относятся к другим. Их ценят и хотят с ними общаться, потому что они сами себя любят.
От них как будто бы исходит поток мощной позитивной энергии, к которой хочется прикоснуться, и это притягивает других. Они искренне считают внутри себя — «меня любят».
Возможно вы давно искали способы как поднять самооценку и стать счастливым человеком и радоваться жизни?
Или вы считаете, что любовь нужно заслужить?
Ниже представлена техника НЛП под названием «Любовь к себе», которая поможет вам открыть внутри себя огромный поток энергии любви и принятия, отчего станете более целостными и гармоничными. В итоге ваша психологическая самооценка повысится.
Для достижения максимального результата, рекомендуется выполнять эту технику один раз в день на протяжении месяца. Именно тогда этот паттерн автоматически встроится в ваше бессознательное и станет привычным.
Техника НЛП (Любовь к себе) По шагам
- Создайте образ человека, который вас по-настоящему любит. Найдите комфортную обстановку, в которой вам никто не будет мешать и постарайтесь вспомнить, или создать в своем воображении человека, который бы по-настоящему любил вас, просто так.
2. Заметье и опишите этот опыт любви. Представьте, что он находится напротив вас, а между вами прозрачное стекло. Попытайтесь максимально точно рассмотреть его. Как он смотрит на вас? Какое у него поведение? Какое у него выражение лица? Какие качества этого человека, которые позволяют ему любить вас? Почему он вас любит? Что он в вас ценит? Что есть еще в этом переживании?
3. Посмотрите на себя глазами этого человека. Представьте, что вы плавно выплываете со своего тела и поднимаетесь над вами и стеклом. И вот вы уже видите себя и другого, и так же плавно входите в его тело и смотрите на себя глазами любящего вас человека. Как вы выглядите, когда видите себя глазами этого человека? Максимально прочувствуйте это ощущение любви и заботы по отношению к вам. Может быть у вас появляются слова, которые вы бы сказали себе, сидящему за стеклом? Можете произнести их?
4. Поставьте якорь (создайте ассоциацию) на это состояние. Заякорите это ощущение каким-то образом, символом, прикосновением к собственному телу. Может быть есть какая-то мелодия?
5. Войдите в свое тело и активизируйте якорь, усильте состояние. А теперь также плавно выплывите из тела этого человека и войдите в свое. Примите всю его любовь, которую он дает и … почувствуйте это (активизируйте якорь). Ощутите сполна как это чувствовать в себе безграничную любовь. Нравится ли вам это? Что говорите сами себе? Как это быть вместе с человеком, который вас по-настоящему любит?
6. Прервите состояние и проверьте якорь. А теперь прервите состояние, посмотрев вокруг, или вспомнив свой номер телефона задом наперед. Затем активизируйте якорь, отмечая в теле новые ощущения.
7. Произведите подстройку под будущее. Нравится ли вам это состояние? Хотели бы использовать его в будущем? Активизируя якорь представьте ситуации в будущем, когда вы хотели бы испытывать подобное состояние, и когда вы нуждались бы в этом ресурсе. Вообразите, от 3 до 5-и ситуаций в будущем. Как после этого измениться ваша жизнь?
