Вы когда-нибудь восхищались тем, как кто-то другой что-то делает или обладает какой-либо способностью?
Вокруг нас ежедневно находятся те, кто умеет делать что-то лучше нас, и, возможно, вы бы хотели поступать таким образом. И совсем не обязательно это должны быть реальные люди.
Герои кинофильмов, литературы, социальных сетей показывают нам различные способы поведения, которые помогают им добиваться фантастических результатов.
Для этого в НЛП существует замечательная техника «Генератор нового поведения», которая позволит вам изменить свое поведение до неузнаваемости.
Естественно, на то поведение, которое вы пожелаете.
Генератор нового поведения — это техника в НЛП, построенная на визуализации, которая помогает поменять собственное поведение на желательное.
Это может быть даже новое отношение и модель мышления или способ действия в вашей повседневной жизни.
Возможно, вы хотели бы говорить с большей уверенностью или быть более активным в чем-то, а не откладывать на потом…
Может быть, вы хотели бы сделать физическую активность и/или здоровое питание постоянной частью своей повседневной жизни?
Генератор нового поведения — одна из самых любимых техник и методов НЛП-практика, поскольку она простая и универсальная. А польза от использования ее — колоссальная!
Представьте, что у вас есть своего рода внутренний кинопроектор, а вы одновременно и режиссер, и герой.
Этот проектор позволяет вам настолько ярко и реалистично ощутить свои цели и желания, что вы почти можете почувствовать и прикоснуться к ним.
Именно это и делает для вас Генератор нового поведения: он помогает вам получить кристально ясное видение того, чего вы хотите достичь.
Таким образом, вы создаете внутренний образ, который затем на следующем этапе наделяете чувствами, делаете свое новое поведение осязаемым и закладываете основу для реальных изменений в подсознании.
При использовании этой техники вы стимулируете нейронные пути, которые задействованы при выполнении фактического поведения.
При этом вам не нужно визуализировать вещи совершенно четко, как будто вы смотрите фильм в формате HD или видите сон.
Используйте свое воображение в меру своих возможностей. Может, это будет похоже на отрывок старого немого тусклого фильма, который время от времени затемняется.
Возможно, вы получите больше чувств, чем визуальных образов, и это тоже хорошо.
Техника в любом случае сработает!
Если вы можете представить себе яблоко и сказать мне, какого цвета это воображаемое яблоко, то вы можете выполнить это упражнение!
Вы можете подумать: «Зачем мне все это прокручивать в голове, вместо того чтобы просто начать?»
Ответ прост: если вы уже прокрутили весь процесс в голове, то сделать этот шаг будет намного проще.
Вы ведете себя как актер, репетирующий свою роль.
Даже если это «всего лишь» репетиция, вы идеально подготовите свое тело и разум к важному выступлению.
Техника НЛП (Генератор нового поведения) по шагам:
1. Определите желаемое поведение.
Какого результата вы хотели бы достичь?
Какое у вас должно быть поведение, чтобы вы достигли необходимого результата.
2. Получите доступ к компонентам поведения.
Какие ключевые компоненты или реакции есть у этого поведения?
Получите к ним доступ и заякорьте их.
Поместите заякоренные ресурсы в новое поведение.
3. Создайте сценарий желательного поведения.
Создайте и визуализируйте ваше желательное поведение диссоциированно.
Наблюдайте за собой во внутреннем фильме со стороны.
4. Экологическая проверка.
Полностью ли вы удовлетворены новым поведением?
Соответствует ли оно вашим ценностям и убеждениям?
Хотели бы что-то в нем изменить, добавить?
Всех ли ресурсов хватает?
Если нет, то вернитесь на шаг 2.
5. Проиграйте фильм ассоциативно.
Прокрутите и проживите фильм с новым поведением от первого лица, как будто вы находитесь внутри вашего нового «я», при этом активизируя якорь, поставленный на шаге 2.
6. Попросите бессознательное взять ответственность за новое поведение.
А также свяжите это новое поведение с каким-то триггером, который будет включать его.
7. Подстройка под будущее.
Проиграйте и проживите в своем воображении от первого лица 3-5 ситуаций, где триггер автоматически включает необходимое новое поведение.
Если в процессе работы с техникой вам сложно представить новое поведение или вы столкнулись с сильными блокирующими чувствами, то вероятно, что вы уперлись в свои ограничивающие убеждения.
Ничего страшного, вы можете проработать их с помощью Онлайн-тренажера по Проработке Убеждений, а затем продолжить выполнение техники.
Многочисленные исследования показали, что визуализация и мысленная репетиция могут существенно улучшить результаты в любой сфере жизни, будь то спорт, продажи, выступления, знакомства, переговоры и т.п.
Поэтому технику «Генератор нового поведения» могут использовать как взрослые, так и дети, чтобы достичь пика своих способностей, а также создать успешную жизнь, полную возможностей и удовольствия.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
