Техника НЛП: Коллапс якорей

Возможно ли быстро разрушать негативные состояния так, чтобы они были как минимум нейтральными, а как максимум – ресурсными?

Да! В НЛП для этого есть специальная техника – Коллапс Якорей (разрушение).
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Попробуйте — это займет всего 10 минут.

Коллапс якорей – это техника в НЛП, которая поможет довольно быстро изменить негативные эмоции на желательные, или удалить (стереть) ненужный вам негативный якорь.

Эта техника предполагает, что вы уже хорошо разбираете в постановке и использовании якорей.
Если нет, то вы можете ознакомиться с техникой Якорение, которая является базой для всех остальных методов НЛП.

Суть техники Коллапс Якорей заключается в том, что мы на нежелательное негативное состояние, переносим ресурсы из сильного положительного состояния.

В результате ресурсы из мощного положительного якоря нейтрализуют негативный якорь.

Например, вы якорите раздражение на коллегу в одной конкретной ситуации (важно еще произвести проверку на экологию, может быть эта злость является ресурсом) с одной стороны, и сильное спокойствие с другой.

Затем активизируем эти два якоря одновременно…. И, в результате наложения (коллапса) одного якоря на другой, состояние становится более нейтральным.

Техника НЛП (Коллапс Якорей) по шагам:

1. Определите негативное состояние. Определите нежелательные для вас эмоции в определенном контексте и заякорьте их прикосновение на левой ноге (или иным способом)

2. Определите ресурсы. Определите ресурсные эмоции, которые вам помогут справиться с ситуацией и заякорьте их прикосновением на правой ноге (или иным способом).

3. Активизируйте два якоря одновременно. Одновременно воспроизведите два якоря (прикоснитесь к якорю на левой ноге и правой) и наблюдайте за восприятием в течение 3-4 минут, затем уберите негативный якорь, и некоторое время (в течение 1 минуты) удерживайте позитивный.

4. Экологическая проверка. Проведите проверку. Как изменилась ситуация? Если, что-то следует добавить, то вернитесь на шаг 2.

5. Подстройка под будущее. Представьте 3-4 ситуации, которые могут случиться с вами в будущем, испытывая это новое состояние.

Большими плюсами данной техники НЛП Коллапс Якорей, являются простота и быстрота. Ее можно делать совершенно незаметно для окружающих, в любом месте и в любое время.