Существует множество техник и стратегий НЛП, которые позволяют раскрыть и реализовать творческий потенциал и выявить препятствия на пути к достижению целей и будущему успеху.
Одна из них — это «Стратегия Уолта Диснея», которая позволяет придумывать новые идеи и успешно их реализовывать.
Также с помощью этой стратегии можно протестировать уже созданные идеи на реалистичность, либо с целью сделать их более эффективными.
Авторами модели являются два известных американских специалиста в области НЛП – Тодд Эпштейн и Роберт Дилтс, которые являлись учениками Р. Бендлера.
Именно они смоделировали и представили стратегию легендарного Уолта Диснея, которую он использовал для воплощения своих идей в анимационном кино.
В настоящее время данная стратегия творчества успешно прижилась и показала свою эффективность в бизнес-консультировании и коучинге.
Одним из важнейших качеств Уолта Диснея было то, что он мог перемещать свое внимание и рассматривать идеи с различных точек зрения.
Из каждой точки зрения он извлекал лучшие качества и объединял их в единое целое.
Креативная стратегия Диснея была основана на процессе НЛП под названием «Позиции восприятия».
Позиции восприятия — это та точка зрения, восприятия, связанная с определенным состоянием, которую занимает человек при восприятии той или иной жизненной ситуации.
По сути, принятие позиций восприятия означает размышление о чем-либо с различных углов зрения.
В этом данная техника чем-то похожа на Трехпозиционное описание реальности.
Для реализации своих задумок, великий мультипликатор Уолт Дисней использовал следующую последовательность действий.
Сначала он перемещался в кресло, которое называл креслом Мечтателя. Находясь в нем, он полностью погружался в творческий процесс и проводил мозговой штурм, чтобы создать персонажей для всех своих историй.
Затем он пересаживался в другое кресло, которое называлось креслом Реалиста или Планировщик. В этом месте он размышлял над тем, как он может реализовать свои планы. Здесь он собирал всю необходимую информацию по поводу доступных ресурсов, а также разрабатывал подробный план, который позволял реализовать задуманное.
Затем он перемещался в третье кресло Критика, в котором рассматривал свой составленный план с точки зрения конструктивной критики. Какова развлекательная ценность этой постановки? Нужно ли удалять или добавлять определенные сцены?
В кресле критика можно было бы увидеть новые детали и вопросы, которые могли бы привести к полному пересмотру плана.
Таким образом, он получал действительно креативные и жизнеспособные идеи, которые мы с вами продолжаем смотреть в виде удивительных мультфильмов.
Если бы вы взяли сотню идей и пропустили их через этот процесс, сколько бы из них прошли?
Вероятно, не так много, как вам бы хотелось.
И это отличная новость!
Стратегия Уолта Диснея выявляет поистине золотые идеи, которые обладают жизненной устойчивостью.
И именно так Уолт Дисней определял, какие проекты продолжать, а какие оставить.
Техника НЛП (Стратегия Уолта Диснея) по шагам:
1. Определите в пространстве 4-е позиции.
Найдите и определите в пространстве 4 места, которые вы обозначите определенными позициями (Метапозиция, Мечтатель, Реалист, Критик).
Это могут быть пространственные якоря на полу, помещения либо стулья.
2. Войдите в позицию Мечтатель.
Встаньте на то место, которое вы обозначили как позицию Мечтатель, и вспомните те события из вашей жизни, когда вы легко предавались фантазиям, были креативны, мечтали.
Войдите в это состояние и заякорьте его в этой позиции.
Для достижения нужного состояния вы можете использовать следующую физиологию — поднимите глаза и голову вверх, примите расслабленную и симметричную позу.
3. Войдите в позицию Реалист.
Встаньте на то место, которое вы обозначили как позицию Реалист, и вспомните ситуации из жизни, когда вы реалистично работали над конкретным выполнением плана, реализовывали его.
Максимально войдите в состояние и заякорьте его.
Используйте следующую физиологию — голова и глаза направлены прямо вперед.
Поза тела симметрична и центрирована.
4. Войдите в позицию Критик.
Встаньте на то место, которое вы обозначили как позицию Критик, и воскресите тот опыт из вашей, когда вы могли конструктивно критиковать, оценивать план или выявлять возможные проблемы.
Войдите в это состояние и заякорьте его на пике переживания.
Физиология при этом будет такой — голова и глаза опущены влево вниз.
Грудь выставлена вперед.
5. Встаньте в Метапозицию.
Перейдите в пространство метапозиции и определите цель, которую вы хотите достичь.
6. Перейдите в позицию Мечтатель.
Встаньте на позицию Мечтатель и прокрутите в воображении фильм, где все возможно и не существует ограничений.
Проиграйте фильм, где ваша цель полностью реализуется.
Возможно, вы увидите новые возможности для реализации вашей цели, новые детали.
7. Перейдите в Реалиста.
Встаньте на позицию Реалист и представьте в своем воображении фильм, где вы последовательно и логически реализуете поставленную вами цель.
Определите порядок конкретных действий.
8. Перейдите в позицию Критик.
Встаньте на позицию Критик и оцените свой план: чего в нем не хватает, в чем его уязвимость, в каких доработках он нуждается, где нужно «подстелить соломку».
На этом этапе убедитесь, что критик критикует сам план, а не мечтателя!
9. Повторите цикл.
Повторяйте шаги 6-8 до тех пор, пока не наступит состояние полного внутреннего согласия и уверенности по поводу реализации вашей цели.
В процессе выполнения техники могут возникнуть вопросы. Здесь я собрал самые распространенные, которые возникают у новичков.
Можно ли использовать стратегию при постановке личных целей?
Да, вы можете применить ее к любой цели, аспекту своей жизни или проекту: от создания бизнес-плана до организации семейного отдыха.
Как узнать, когда пора переходить из одной позиции в другую?
Нет строгих временных рамок для перехода между этапами, но важно позволить каждому этапу разворачиваться естественным образом.
Дайте себе достаточно времени для изучения идей, планирования и критики, прежде чем двигаться дальше.
Могу ли я вернуться к предыдущим этапам?
Конечно! Стратегия Диснея — это циклический процесс. После того как вы раскритиковали свой план, вы можете снова пройти цикл процесса, уточняя свои детали и внося необходимые коррективы, пока у вас не будет готового к реализации окончательного плана.
Что делать, если мне трудно генерировать идеи на этапе Мечтателя?
Не волнуйтесь, если у вас возникли проблемы с придумыванием идей.
Дайте себе свободу быть изобретательным и будьте терпеливы.
Вы также можете попробовать заняться деятельностью, которая стимулирует креативность, например, прогуляться, послушать музыку или поучаствовать в мозговых штурмах с другими.
Как эффективно применять стратегию Уолта Диснея?
Один из эффективных способов практиковать технику — выделить определенное время для каждой фазы.
Это позволит вам сосредоточиться на каждом этапе, не чувствуя себя спешащим или подавленным.
Убедитесь, что вы находитесь в комфортной обстановке, которая способствует креативности, планированию и критическому мышлению.
Это так просто!
Применяйте стратегию креативности для организации вашего мышления, чтобы более эффективно достигать поставленных целей и реализовывать свои мечты так, как это делал великий Уолт Дисней.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
