Техника НЛП: Изменение Убеждений с Помощью Метасостояний

Знаете ли вы, что процесс изменения убеждений с помощью Нейролингвистического Программирования (НЛП) может помочь вам быстро и эффективно изменить свои убеждения?

А сделать это с помощью Метасостояний проще простого!

В НЛП существует несколько подходов, как изменить существующие ограничивающие убеждения и установки на желаемые и полезные.

Ограничивающее убеждение — это установка или мысль, относительно которой мы принимаем решение, что она будет нашим фильтром восприятия в нашей модели мира, и которое ограничивает наш образ жизни.

Эти ограничивающие убеждения будут находиться внутри системы нашего внутреннего мира, поэтому они будут формировать наши реакции на внешний мир.

Только задумайтесь над этим!

Мы воздействуем на мир (ментально, эмоционально, поступками и т.д.), чтобы контролировать и подтверждать свое восприятие.

Вот что имеют в виду, когда говорят, что «мысли материальны».

Т.е. наши убеждения управляют нашим вниманием и восприятием, и мы воспринимаем лишь то, что нужно нашим убеждениями.

Это происходит потому, что одна из функций наших убеждений – это найти подтверждение самих себя во внешнем мире.

Представьте, как будет складываться ваша жизнь, если большая часть ваших убеждений будет ограничивать вас? Эти убеждения будут лишать вас окружающих ресурсов, возможностей.

Они будут вводить вас в нересурсные состояния, отравлять вашу жизнь.

В некоторых случаях это все может напоминать сущий Ад.

Известным примером является ребенок, который учится у своих родителей не разговаривать с незнакомцами. 

Если это убеждение обобщается на большее количество контекстов, например, на более поздние периоды взрослой жизни ребенка, то это убеждение делает человека замкнутым, необщительным, недоверчивым.

Если вы действительно убеждены, что вы нехороший человек, то это становится  реальностью для вас. 

Даже если 100 человек скажут, что вы хороший человек, вы этого не поймете. Вы даже этого не услышите. 

А, что если установка у вас говорит вам  о том, что вы действительно хороший человек? Готов поспорить, что вам не будет больно, если хоть целая толпа скажет, что вы нехороший человек. 

Если вы верите, что рождены для счастья, вы видите его повсюду. Если вы родились в насилии, для вас оно может стать частым явлением.

Убеждения — это большая основа любой работы по изменению и трансформации. 

Когда люди действительно верят, что они не могут что-то сделать, они бессознательно находят способ предотвратить изменение. 

Они найдут способ интерпретировать результаты так, чтобы они соответствовали их существующим убеждениям.

С помощью Нейролингвистического Программирования можно довольно быстро изменить ваши ограничивающие убеждения на поддерживающие.

Здесь же мы рассмотрим, как это сделать, используя Метасостояния.

Метасостояние – это состояние, которое находится над другим состоянием и оказывает на него влияние, управляет им.

Как это относится к убеждениям? Что такое убеждение?

Дело в том, что на начальном уровне, убеждение – это просто мысль.

Но не каждая мимолетная мысль является убеждением. Мы превращаем любую мысль в убеждение, подтверждая ее на более высоком уровне.

Т.е., рассматривая мысль, мы говорим себе и ей: «Да. Это правда! Так и есть».

Таким образом, мы трансформируем ее в убеждение, которое спустя некоторое время переходит на бессознательный уровень, и начинает влиять на наше восприятие.

Техника НЛП (Изменение убеждений с помощью Метасостояний) по шагам:

1. Определите свое ограничивающее убеждение. Какое убеждение вас ограничивает? Какое убеждение вам мешает?

2. Определите мысль, которую вы хотели бы сделать своим убеждением. Какое бы полезное убеждение вы хотели бы иметь взамен?

3. Войдите в состояние «Нет». Подумайте или вспомните состояние, в котором ваша каждая клетка тела говорит «Нет». Как вы это чувствуете внутри? Усильте это состояние и заякорьте его любым удобным способом (прикосновением, звуком, образом, символом, словом).

4. Ощущая это мощное состояние «Нет», примените его к вашему ограничивающему убеждению. Продолжайте говорить ему «Нет» до тех пор, пока не почувствуете, что оно уже больше не имеет силы и вы в него не верите.

5. Отвлекитесь и прервите состояние. Что вы ели вчера на завтрак? Как будет ваш номер телефона задом наперед?

6. Войдите в состояние «Да». Подумайте или вспомните состояние, в котором ваша каждая клетка тела говорит «Да». Почувствуйте это «Да». Как оно отличается от «Нет»? Усильте это состояние и заякорьте его любым удобным способом (прикосновением, звуком, образом, символом, словом).

7. Ощущая это мощное состояние «Да», примените его к вашей новой полезной мысли, которую вы выбрали на шаге 2. Продолжайте говорить ей «Да» до тех пор, пока не появится стойкое ощущение, что она становится частью вашей жизни.

8. Подстройка под будущее. Проиграйте в своем воображении 3-4 ситуации, где вы действуете исходя из вашего нового убеждения. Отметьте, как изменилось ваше состояние и восприятие.

Вот таким довольно простым способом можно легко менять свои любые убеждения.

Вы можете их выявить и составить список для проработки. Затем для каждого применить эту технику и … Вы удивитесь, насколько просто и естественно ваша жизнь будет становиться все лучше и лучше…