Техника НЛП: Освобождение от созависимости
Быть зависимым в отношениях — довольно неприятная штука. И это еще «мягко» сказано.
Созависимый человек имеет нездоровую привязанность к другому человеку, а его эмоциональная энергия часто уходит в пустоту, отчего существенно страдает его жизнь.
Как убрать бывшего любимого человека из головы и закрыть отношения?
К счастью, НЛП предлагает нам хорошую технику, которая называется «Освобождение от созависимости (Отсушка)».
Эта практика позволит нам воссоединиться со своим «я», почувствовать свою целостность, и двигаться навстречу здоровью и счастью.
Что такое созависимость? Если по-простому, созависимость – это приобретенное поведение, направленное на создание вредной, нездоровой зависимости от другого человека.
Психология описывает множество причин развития данного расстройства, но большинство ученых сходятся в одном мнении, что такая форма поведения формируется в семье, и передается из поколения в поколение. Проблема заключается в том, что как правило, созависимые люди большую часть своей жизни испытывают хронические страдания.
Основные симптомы и признаки созависимости:
- Страх потери отношений, страх быть брошенным
- Делать больше чем другой, чтобы сохранить отношения
- Делать вещи, которые вы не хотите, чтобы другой был счастлив
- Чрезмерная ответственность за чувства и настроение других людей
- Желание контролировать партнера
Как же избавиться от созависимости?
В НЛП для этого есть отличная техника, освобождение (избавление) от созависимости.
Это не магический ритуал, медитация и не эмоциональный отворот, проделав который один раз (хотя бывают и такие случаи), вы моментально исцелитесь. Но это такой «надежный целебный пластырь» — если делать данную методику каждый день, на протяжении месяца, то результаты вас приятно удивят. Так и работает Отсушка. В этом-то и заключается магия!
Техника НЛП (Освобождение от созависимости) по шагам:
1. Вообразите человека, от которого вы испытываете зависимость. Представьте в пространстве перед собой того, от которого вы эмоционально зависите. Вообразите или почувствуйте его, в каком месте он находится, как он выглядит. Какая его поза, выражение лица?
2. Определите характер вашей связи. Побудьте рядом с созданным образом, обойдите его и попробуйте определить, что вас связывает. Это может быть воображаемая веревка, цепь, поток света, нити и т.д. Определите какой частью тела соединены вы и ваш партнер (многие отмечают голову, живот, грудь).
3. Что вы получаете посредством этой связи? Определите, что вы получаете посредством этой связи, что она вам дает. Это может быть любовь, забота, дружба, присутствие. Что это за ресурс? Что получает другой человек от вас?
4. Создайте новый ресурсный образ себя. Создайте и представьте в пространстве образ своего нового «я», уже обладающего этим ресурсом, который сейчас вы черпаете от другого человека. Попытайтесь максимально четко представить его, как он выглядит, какая его поза, что он делает. Нравится ли он вам?
5. Разорвите существующую связь. Мысленно быстро разорвите связь с соединенным с вами человеком, и присоедините ее к своему новому «я» в то самое место, куда она присоединялась к другому. Почувствуйте, что вы сполна получаете тот ресурс, который получали от другого, но теперь его дает ваше новое «я», которое всегда будет с вами.
6. Убедитесь, что разрыв связи принес другому выигрыш. С уважением оглянитесь на человека, с которым вы были связаны, и убедитесь, что его оборванная связь присоединилась к другой части его тела, или с его новым ресурсным «я». Почувствуйте, что этот человек тоже приобрел множество ресурсов от вашего разъединения. И он тоже находиться в выигрыше.
7. Ощутите свой новый образ. Повернитесь к своему новому образу, насладитесь ощущением новой связи, войдите в него и посмотрите на себя его глазами. Как вам новое состояние? Почувствуйте это новое ощущение и вернитесь в себя, сохранив его.
8. Подстройка под будущее. Мысленно перенесите в будущее этот новый образ и ощущение, и представьте себе 3-5 ситуаций, где ваша новая связь будет огромным ресурсом и опорой для вас.
Данная техника НЛП «Освобождение от созависимости (Отсушка)» поможет вам приобрести важное ощущение полноты своей личности, благодаря которому, появится способность находится в отношениях, уважая как себя, так и партнера.
