Пожалуй, Вам знакома ситуация, когда нужно сделать важное задание, но на вас «нападает» такая лень, что дело откладывается далеко «на потом»? Или какой-нибудь человек, исходя из своего поведения «вывел вас из себя», и вот день уже безнадежно потерян. И вы говорите себе: «Этой был самый плохой день в моей жизни».
Либо, еще хуже, вы совершаете такие поступки, о которых впоследствии приходится жалеть, и которые вы бы не совершили ни при каких обстоятельствах. Вам кажется, что у вас такая судьба, что ничего нельзя поделать, и вы жертва обстоятельств.
Исходя из этого, я хочу задать вопрос: «А, кто управляет автобусом, куда подевался водитель? Может он пьян? Или ему стало плохо»? Вы бы поехали в таком автобусе без водителя, когда передачи переключаются сами по неведомым причинам, а педаль газа вообще всегда утоплена в пол? Вряд ли.
Тогда почему когда дело касается эмоционального состояния человека, принято считать, что это нечто неподвластное и независящее от нас. Как будто нестабильное эмоциональное состояние словно демон, приходит извне, с целью превратить нашу жизнь в сплошной кошмар. Все, конечно же, не так, это просто ограничивающее убеждение, которое мало приносит пользы и уж точно снижает нашу эффективность.
Эмоционально психологическое состояние определяет сознание и оказывает на него существенное влияние. С точки зрения психологии, восприятие, память, учение, общение и поведение функционирует в зависимости от преобладающего эмоционального состояния. Как только мы в него входим, оно влияет на наши психологические функции мышления, памяти, обучения, восприятия, общения.
Зачем вообще нужно управлять эмоциональным состоянием? В первую очередь управление касается именно отрицательных чувств. Безудержные всплески чувств сильно влияют на физическое состояние людей. Ведь постоянная смена настроений сказывается отрицательным образом на психику человека.
Личность, эмоциональное состояние которой, находится вне зоны своего контроля, может впадать в сильный аффект, и совершать действия, которые она не совершила бы в стабильном эмоциональном состоянии или в состоянии счастья. В такой ситуации индивид может принять неэкологичные решения, о которых в будущем он может сожалеть.
Способность контролировать свое эмоциональное состояние напрямую связана с развитием эмоционального интеллекта и тут важно не путать контроль, с подавлением чувств. И отличить одно от другого, а также узнать, осознать, прожить и контролировать эмоции поможет хороший психолог онлайн, или психотерапевт.
Все мы неизбежно проживаем жизнь сквозь призму видов эмоциональных состояний. Зачастую наши проблемы имеют большее отношение к психофизическому состоянию, и эмоциональное состояние влияет здесь не последнюю роль.
