В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «У меня нет способностей», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «У меня нет способностей», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «У меня нет способностей».
1. Разделение:
Каких именно способностей у вас нет?
На что вы способны, а на что нет?
Сколько у вас есть способностей, а сколько неспособностей?
Можете перечислить?
2. Стратегия реальности:
С чего вы это взяли?
Есть подтверждающие факты?
Как вы понимаете, что у вас нет способностей?
Что мне нужно делать такое у себя в голове, чтобы я тоже поверил, что у меня нет способностей?
3. Переопределение (рефрейминг):
Может, вы их просто не замечаете?
Или не хотите демонстрировать самому себе и другим?
4. Применение к себе:
А с помощью какой способности вы создали это убеждение?
О! У вас есть способность проговорить это убеждение!
А может быть, также как у вас нет способностей, у вас нет и этого убеждения?
5. Противоположный пример:
А можете вспомнить те случаи, когда вы были на что-то способны? Например, вы выработали в себе способность ходить, разговаривать, читать и много чего еще.
6. Намерение:
Веря в это убеждение, вы хотите остаться скромным и незаметным человеком?
7. Предшествующая причина:
Кто вам внушил, что их у вас нет?
Из-за чего вы стали верить в это?
8. Другой результат:
Вопрос не в том, что в вас нет ценности, а в том, что вы просто привыкли так думать о себе.
9. Последствия:
Если так и продолжать думать, то что вы приобретёте в итоге?
Новую способность верить в то, что у вас нет способностей?
Ну, это очень странная способность.
10. Модель мир:
Создали себе удобный мирок, где у вас нет способностей?
Люди с еще меньшими навыками, чем у вас, говорят, что они способны на все.
Как вы к этому относитесь?
11. Иерархия критериев:
Самое важное, что вы осознаете и проговариваете, что у вас нет способностей, а это первый важный шаг на пути к приобретению других.
12. Объединение:
У вас нет способностей нигде, никогда и никаких?
С такой точки зрения ни у кого нет никаких способностей!
13. Изменение размера фрейма:
Когда-то вы не обладали способностью ходить, но при этом у вас была способность кричать.
Если через десять лет вы взглянете на себя настоящего, то всё также будете верить, что у вас нет способностей?
А что другие люди говорят о ваших способностях?
14. Фрейм необходимости:
Вас кто-то заставляет не видеть свои способности?
Нужно ли вам вообще думать в этом ключе?
15. Фрейм идентичности:
И кто вы теперь?
Беспомощный человек?
Это правда?
16. Фрейм экологичности:
Приносит ли вам пользу это убеждение?
От того, что вы так думаете, вы становитесь более способным?
17. Метафоры и Аналогия:
Это всё похоже на то, как учитель Бетховена считал его совершенно бездарным и неспособным учеником.
18. Фрейм «и/и»:
Знаете ли вы о том, что у вас есть какие-то способности, а каких-то нет? Одновременно.
Но это всего лишь вопрос их приобретения.
19. Фрейм Псевдослов:
А что такое вообще способности?
Вы их как-то можете потрогать, пощупать?
Может, это всего лишь слово?
20. Фрейм Отрицания:
А если вы не знаете, что у вас нет способностей, как бы вы тогда воспринимали свои навыки?
21. Фрейм «Как если бы»:
Как бы вы действовали, если бы верили, что у вас целый вагон различных способностей?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность того, что вы таким неспособным и останетесь?
Как вам вообще пришла в голову эта мысль?
23. Фрейм Решения:
С помощью вашей способности принимать решения вы приняли не очень хорошее решение верить в то, что у вас нет никаких способностей.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
ПОСМОТРЕТЬ
