В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Я не важен», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Я не важен», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Я не важен».
1. Разделение:
Что именно есть в вас неважное?
Какая часть из вашего «Я» наименее важная?
Сколько в вас неважности?
Да, точно! Какой у вас цвет волос и глаз – совершенно не важно для меня.
2. Стратегия реальности:
Откуда вы это знаете?
А как именно вы ощущаете свою неважность?
Можете научить меня стать таким же неважным?
3. Переопределение (рефрейминг):
А может, вы просто обманываетесь насчет себя?
Да, вы большой обманщик – себя обманули, так еще и других хотите обмануть!
С другой стороны, вы честный человек, раз предупреждаете о своей неважности других.
4. Применение к себе:
Вы с таким важным видом верите в это неважное убеждение!
5. Противоположный пример:
Вы вообще в своей жизни никогда не важничали?
6. Намерение:
Веря в это, вы хотите, в итоге, чтобы я начал считать вас важным?
Или вы хотите, чтобы вас пожалели?
Зачем вы вообще в это верите?
Что такого важного получаете от этого убеждения?
7. Предшествующая причина:
Из-за чего вы стали верить в это? В чем вообще причина?
8. Другой результат:
Вы скорее нужный человек или до конца не знаете себя.
9. Последствия:
Веря в это, вы обрекаете себя на полную потерю ценности себя и уважения к себе.
10. Модель мир:
Это всего лишь ваше частное мнение.
Вы не сможете заставить других думать так о вас.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее, что вы хороший и достойный человек, а важность – это наносное.
12. Объединение:
Вы всегда выглядите таким неважным?
13. Изменение размера фрейма:
А вы спрашивали других людей, считают ли они вас неважным? Полностью неважным вы станете через 200 лет, когда от вас ничего не останется.
14. Фрейм необходимости:
Вам это надо, постоянно думать и верить в это убеждение?
Вам это вбили в голову или вы сами?
15. Фрейм идентичности:
Вы теперь неважный человек?
Вас в дальнейшем так и продолжать называть вместо имени?
16. Фрейм экологичности:
Наверное, есть какая-то польза для вашей жизни, раз вы продолжаете в это верить.
Как вы думаете, а сколько вреда вам приносит это убеждение?
17. Метафоры и Аналогия:
Считать себя неважным похоже на то, как будто мастер оригами решил попробовать себя в пластилине.
18. Фрейм «и/и»:
Знаете ли вы о том, что сейчас вы что-то считаете в себе неважным, а что-то важным одновременно?
19. Фрейм Псевдослов:
Важен или не важен – это реальные объекты, которые существуют? Или это просто миф, словесный шум, в который вы верите?
20. Фрейм Отрицания:
А давайте начнем отрицать любую важность или неважность.
Может быть, так станет проще и легче жить?
21. Фрейм «Как если бы»:
Давайте попробуем представить, как будет складываться ваша жизнь, если вы вдруг начнете считать, что вы самый важный в мире человек?
22. Фрейм системности и вероятности:
А какова вероятность, что это убеждение правдиво, и вы не обманываете себя?
Какие факторы продолжают поддерживать вашу веру в него?
23. Фрейм Решения:
Когда-то вы так решили, но вдруг, если захотите, то можете поменять свое решение.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
ПОСМОТРЕТЬ
