В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Меня нельзя любить», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Меня нельзя любить», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Меня нельзя любить».
1. Разделение:
Как именно вас нельзя любить?
Что в вас нельзя любить?
Кому вы запрещаете себя любить?
2. Стратегия реальности:
Есть ли у вас какие-то документы, согласно которым вас нельзя любить?
Как другие люди должны узнать, что вас нельзя любить, и перестать это делать?
3. Переопределение (рефрейминг):
Вас нельзя любить каким-то определенным образом?
А что с вами можно делать?
4. Применение к себе:
Это ваше любимое убеждение?
А вам можно думать таким образом по поводу любви?
5. Противоположный пример:
А были ли случаи, когда вы разрешали себя любить, и ничего страшного не происходило?
6. Намерение:
Вы так думаете, потому что не хотите пускать любовь в свою жизнь?
7. Предшествующая причина:
Что такое должно случиться, чтобы человек взял на вооружение такой запрет относительно любви к себе?
8. Другой результат:
Вас нельзя любить, но можно о вас заботиться и восхищаться вами?
9. Последствия:
Сначала вы запрещаете себя любить, а потом запретите себе жить?
Хотите остаться одиноким на всю жизнь?
10. Модель мир:
Интересную вы себе жизнь выбираете с помощью такого убеждения!
Хотя вы не одиноки в этом – многие монахи выбрали себе такой способ изоляции от любви с помощью заточения.
11. Иерархия критериев:
Хорошо, что у вас есть еще способность создавать такие убеждения, потому как в любой момент вы можете его изменить.
12. Объединение:
По каким дням вас нельзя любить и какими способами?
13. Изменение размера фрейма:
Интересно, как бы вы думали, если бы оказались среди людей, которые вас искренне любят? Яростно защищались бы?
14. Фрейм необходимости:
Вас кто-то заставляет думать так о себе?
Кто-то шантажирует, что вы выбрали себе такой запрет?
15. Фрейм идентичности:
Если вас нельзя любить, то кто вы тогда?
Нелюбимец?
Или герой, который следует своим принципам?
16. Фрейм экологичности:
Приносит ли вам данное убеждение пользу для вашей жизни?
Это убеждение гармонично встроено в вашу жизнь?
Нет ли у вас сомнений по поводу него?
17. Метафоры и Аналогия:
Вы прям как граф Дракула!
Осталось только заточить себя в замок и появляться строго по ночам!
18. Фрейм «и/и»:
Что-то в вас нельзя любить прямо сейчас, а что-то можно.
Я, например, не люблю это ваше убеждение относительно себя, но мне очень нравится то упорство, с которым вы крепко держитесь за него.
19. Фрейм Псевдослов:
В каких документах узаконен этот запрет?
Или это просто слова, просто такая формулировка из головы?
20. Фрейм Отрицания:
Представьте, что вы не знаете, можно ли вас любить или нет.
Как бы вы тогда жили?
21. Фрейм «Как если бы»:
А если представить, что вам будет можно принимать любовь других.
Вам это понравится?
22. Фрейм системности и вероятности:
Интересно, что заставляет вас крепко держаться за такие мысли?
Какова вероятность того, что вы не ошибаетесь?
23. Фрейм Решения:
Странное вы решение приняли по поводу любви к себе.
Какое-то оно, на мой взгляд, ограниченное.
Но если захотите, то можете его поменять.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Добро Пожаловать!
