В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Никому нельзя доверять», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Никому нельзя доверять», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Никому нельзя доверять».
1. Разделение:
Кому именно нельзя доверять?
Как нельзя доверять и что?
Что значит «нельзя доверять»?
2. Стратегия реальности:
Откуда вы знаете, что никому нельзя доверять?
Как вы это понимаете?
Что вы видите, слышите, чувствуете, когда верите в то, что никому нельзя доверять?
3. Переопределение (рефрейминг):
Находясь на операционном столе под наркозом, как вы будете придерживаться данного убеждения?
Никому нельзя доверять принимать жизненно важные решения за вас, а всё остальное можно доверить в той или иной степени.
На самом деле всё зависит от людей, которые вас окружают.
4. Применение к себе:
А вашему убеждению можно доверять?
Можно ли доверять вам и тому, что вы сейчас говорите?
5. Противоположный пример:
А были ли случаи, когда вы могли довериться кому-то?
В каких случаях возможно верить другим?
6. Намерение:
Таким образом вы хотите уберечь себя от боли?
Веря в это убеждение, вы хотели бы обезопасить себя таким образом?
7. Предшествующая причина:
Возможно, в вашей жизни был какой-то негативный опыт, который сформировал у вас это убеждение?
8. Другой результат:
Людям можно верить после небольших проверок.
Никому нельзя не доверять.
9. Последствия:
Если вы и дальше будете придерживаться этого убеждения, то вы можете остаться одинокими.
Это убеждение может привести вас к тотальной паранойе.
10. Модель мир:
Это просто ваше убеждение, оно может не иметь подтверждения в реальности.
Другие люди считают по-другому и прекрасно живут.
Есть открытые и доверчивые люди, они имеют другие убеждения.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее, что вы думаете о своей безопасности, тогда вы сможете выработать эффективный свод правил, кому можно доверять, а кому нет.
Важнее то, что у вас ещё осталась капелька доверия к другим, со временем она может увеличиться в полноценную реку.
12. Объединение:
Никому нельзя доверять, даже себе?
Даже этому убеждению?
Никому нельзя доверять, даже если человек максимально честен и открыт?
13. Изменение размера фрейма:
Вы всегда были таким недоверчивым, даже во младенческом возрасте?
Вы планируете никому не доверять до конца своей жизни?
Когда вы умрёте, кому вы сможете доверить своё тело?
В какой окружении нельзя доверять, а в каком можно?
14. Фрейм необходимости:
А у вас есть необходимость никому не доверять?
А разве нужно доверять всем?
Что-то вас заставляет верить в это убеждение?
15. Фрейм идентичности:
И кто вы теперь с этим убеждением? Разведчик? Шпион?
16. Фрейм экологичности:
Полезно ли вам верить в это убеждение?
Какую пользу вы получаете, когда верите в то, что никому нельзя доверять?
17. Метафоры и Аналогия:
Исходя из вашего убеждения, складывается впечатление, что вы вышли из тюрьмы.
Ваше убеждение похоже на книгу, которую вы решили не открывать из-за страха перед тем, что может произойти.
18. Фрейм «и/и»:
А можно одновременно и не доверять, и доверять на разных уровнях?
Чему-то нельзя доверять, а чему-то можно одновременно.
19. Фрейм Псевдослов:
Не является ли доверие просто словом, которое не может описать весь процесс?
Не ограничивает ли вас это слово?
20. Фрейм Отрицания:
А если бы вы не имели этого убеждения, кому бы вы доверяли?
21. Фрейм «Как если бы»:
А если бы вы поверили, что можете доверять многим, как бы тогда складывалась ваша жизнь?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность, что то, во что вы сейчас верите, является правдой? В каком соотношении нельзя доверять другим?
Какие ещё факторы или убеждения влияют на это убеждение?
23. Фрейм Решения:
Итак, вы приняли решение никому не доверять, это ваше окончательное решение, и оно никогда не будет изменено?
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
