В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Просто так не любят», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Просто так не любят», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Просто так не любят».
1. Разделение:
А как именно вы хотели бы, чтобы вас любили?
Что значит «просто так»?
Что вы имеете в виду под словом «любовь»?
2. Стратегия реальности:
Откуда вы это узнали?
Как вы это знаете, что просто так не любят?
Что вы видите, слышите, чувствуете, когда верите, что просто так нельзя любить?
3. Переопределение (рефрейминг):
Любят не просто так, а бескорыстно и всем сердцем, если мы говорим о любви.
Просто так не любят, а еще могут и доплатить ответной любовью взамен.
4. Применение к себе:
Вы просто так верите в это убеждение, от нечего делать?
А вы сами любите то, во что вы верите?
5. Противоположный пример:
Вы никогда не видели любовь просто так?
Даже когда мать любит своего младенца?
Или, когда жены едут за своими мужьями в дальние края?
6. Намерение:
Вы верите в это, потому что цените справедливость и хотели бы сами отдавать что-то взамен любви?
Вы привыкли за все платить?
7. Предшествующая причина:
Может быть, вас кто-то разочаровал, что вы выбрали верить в это убеждение?
По какой причине вы стали верить в это убеждение?
8. Другой результат:
Просто так не любят, а восхищаются и обожают.
Любовь – это то чувство, которое как раз и случается просто так.
9. Последствия:
Веря в это убеждение, вы хотите вообще разочароваться в прекрасном чувстве любви?
Вот этим самым убеждением вы прямо сейчас подготавливаете себе будущее без любви.
Вы этого хотели?
10. Модель мир:
Возможно, это ваше единственное заблуждение.
Обратите внимание, сколько вокруг вас людей, думающих иначе.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее, что любовь существует и люди любят друг друга, а просто так или нет – это уже вторично.
Гораздо важнее, что у вас еще есть способность любить и принимать любовь, раз вы концентрируете на этом свое внимание.
12. Объединение:
Даже мать любит своего ребенка за деньги?
Прямо все преследуют какую-то выгоду?
Вы это проверяли?
13. Изменение размера фрейма:
Возможно, пройдет еще пара десятков лет, и вы будете думать по-другому!
Оглянитесь вокруг, все не так, как вы думаете!
14. Фрейм необходимости:
Какой ваш негативный опыт заставляет вас держаться за это убеждение?
15. Фрейм идентичности:
После такой фразы мне теперь считать вас законченным циником?
Или торгашом?
16. Фрейм экологичности:
В чем ваша выгода верить в то, что просто так нельзя любить?
Полезно ли для вас это убеждение?
Делает ли оно вашу жизнь красочной и счастливой?
17. Метафоры и Аналогия:
Этим вы хотите сказать, что любовь не возникает без усилий, как картина не пишется без кисти?
Любовь, как солнце, светит без причины.
18. Фрейм «и/и»:
Одновременно и просто так любят, и не просто.
Например, еще любят свои чувства любви по отношению к кому-то.
19. Фрейм Псевдослов:
А если бы слово «просто так» не имело своего значения, как бы вы тогда любили?
20. Фрейм Отрицания:
Давайте представим, что я бы забрал прямо сейчас это ваше убеждение.
Как бы вы тогда думали?
21. Фрейм «Как если бы»:
Как бы в дальнейшем складывалась ваша жизнь, если бы вы вдруг поверили, что любить можно просто так?
Вообразите!
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность того, что любовь не может возникнуть просто так? Какие еще факторы – опыт, убеждения, чувства – поддерживают это убеждение?
23. Фрейм Решения:
Какое бы вы приняли решение вместо этого?
Вы просто когда-то решили поверить в эту мысль.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
ПОСМОТРЕТЬ
