В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «У меня нет таланта», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «У меня нет таланта», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «У меня нет таланта».
1. Разделение:
Какого именно таланта у вас нет?
В какой области у вас нет таланта?
2. Стратегия реальности:
Как именно вы понимаете, что у вас нет таланта?
Есть какие-то факты, подтверждающие это?
3. Переопределение (рефрейминг):
У вас нет желания увидеть у себя талант.
Зато у вас есть хорошие способности.
4. Применение к себе:
У вас определённо есть талант создавать такого рода убеждения у себя в голове.
А это убеждение у вас точно существует, или его тоже нет?
5. Противоположный пример:
А есть ли примеры того, как вы что-то делали очень талантливо?
6. Намерение:
Возможно, вы просто скромничаете?
Похоже, вы сильно критичны к себе.
Зачем вам верить в это убеждение?
7. Предшествующая причина:
Что повлияло на то, что вы поверили в эту мысль?
Вас кто-то убедил, что у вас нет таланта?
8. Другой результат:
У вас нет веры в себя — в этом вы точно талантливы.
Вы просто не до конца понимаете себя, ещё его не открыли.
9. Последствия:
К чему приведёт, если вы будете продолжать верить в это убеждение?
И что в итоге? Вы себя полностью обесцените?
10. Модель мир:
Это просто вы так считаете.
Другие люди думают, что у вас есть определённые таланты.
Вы выбрали такой фильтр восприятия и теперь смотрите через него.
Пока у вас есть такое убеждение, вы в него верите.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее, что у вас есть желание этот талант приобрести, раз заостряете на этом своё внимание.
Важнее то, что у вас есть крепкая убеждённость и вера.
И если её приложить в нужное русло, то и таланты подтянутся.
12. Объединение:
Так думает о себе каждый талантливый человек.
У вас их никогда не было и не будет?
Ничего нового о себе не сказали — так все говорят.
13. Изменение размера фрейма:
Вы собираетесь в это верить до конца своей жизни?
Когда вы были ребёнком и учились ходить, вы тоже считали, что в этом у вас нет таланта?
14. Фрейм необходимости:
Вам прям нужно верить в то, что у вас нет таланта?
Нужно держаться за это убеждение до последнего?
15. Фрейм идентичности:
Кем тогда вы являетесь с этим убеждением?
Неспособным человеком? Бездарностью?
16. Фрейм экологичности:
Полезно ли для вашей жизни вам думать о том, что у вас нет таланта?
Приносит ли это убеждение пользу?
17. Метафоры и Аналогия:
Моцарт так тоже считал про себя с самого рождения.
18. Фрейм «и/и»:
У вас одновременно и есть талант, и нет.
В какой-то области вы талантливы, а в какой-то нет.
19. Фрейм Псевдослов:
Стоит ли сильно концентрироваться на слове «талант»?
Может, просто стоит продолжать делать своё дело?
20. Фрейм Отрицания:
Если бы у вас не было такой мысли, как бы вы думали?
21. Фрейм «Как если бы»:
Если бы прямо сейчас вы поверили, что у вас множество талантов, то как бы вы действовали?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность, что ваше убеждение по поводу талантов — это правда?
Какое другое ваше убеждение поддерживает существующее?
Какова вероятность, что завтра вы не измените своё мнение по поводу ваших талантов?
23. Фрейм Решения:
Да, вы приняли решение считать, что у вас нет талантов.
Это всего лишь ваш выбор думать таким образом.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
