В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «У меня ничего не получится», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «У меня ничего не получится», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «У меня ничего не получится».
1. Разделение:
Что именно не получится у вас?
Что вы имеете в виду под словом «ничего»?
Что значит «не получится»?
2. Стратегия реальности:
Как вы понимаете, что у вас ничего не получится?
Откуда вы об этом знаете?
На основании чего вы верите в это убеждение?
3. Переопределение (рефрейминг):
У вас ничего не получится из того, что вы не пробовали делать.
У вас ничего не получится сделать того, чего вы не хотите.
А что хотите – обязательно получится.
Вот когда вы умрёте, у вас точно ничего больше не получится, кроме того, как быть мёртвым.
Иметь сомнения – это нормально, а результат здесь ни при чём.
4. Применение к себе:
А как вам удаётся верить в это убеждение?
Это ваше убеждение, вы им владеете?
И больше нет ничего из позитивных убеждений, кроме этого?
5. Противоположный пример:
У вас никогда ничего не получалось?
А были ли случаи, когда вы так думали, потом действовали, и что-то у вас всё-таки получалось?
6. Намерение:
Вы таким образом хотите отдыхать и ничего не делать?
Или вам сложно испытывать разочарование?
Или таким образом вы просите помощи и поддержки?
7. Предшествующая причина:
Что-то заставило вас в это поверить.
Из-за какой-то причины вы выбрали эту мысль в качестве убеждения.
8. Другой результат:
У вас всё получится, за что бы вы ни взялись, другой вопрос в критериях достижения цели и правильном планировании.
В достижении цели всегда есть результат.
9. Последствия:
Если и дальше вы будете продолжать верить в это убеждение, то достигнете тотального состояния выученной беспомощности.
Вы этого хотите?
В итоге, во что верите, то и получаете.
10. Модель мир:
Это просто ваша мысль, не более того.
Другие люди тоже относительно вас так думают?
Есть множество людей, которые просто взяли за правило думать о том, что у них всё получается, и это для них становится правдой.
Вы же выбрали другую модель мышления.
11. Иерархия критериев:
Важно иметь желание и продолжать делать то, что вы задумали, тогда точно получится.
Гораздо важнее вашего убеждения — это наличие постоянной мотивации.
В итоге решает желание.
12. Объединение:
Всегда и во всём у вас не получится?
Многие люди испытывают похожие сомнения, но продолжают достигать хороших результатов.
13. Изменение размера фрейма:
Вы так считали и 20 лет назад?
Вы будете продолжать верить в это и через 30 лет?
Если бы вы лежали на смертном одре и оглянулись бы на свою жизнь, вы бы точно так же продолжали верить в это убеждение?
14. Фрейм необходимости:
Вам для чего-то нужно думать, что у вас ничего не получится?
Что-то заставляет вас удерживать это убеждение?
15. Фрейм идентичности:
И каким человеком делает вас это убеждение?
Беспомощным? Зависимым?
Это то, что вы хотели?
16. Фрейм экологичности:
Полезно ли вам верить в то, что у вас ничего не получится?
Какую пользу для себя вы получаете, когда верите в это убеждение?
17. Метафоры и Аналогия:
Если долго мучиться, что-нибудь получится.
18. Фрейм «и/и»:
У вас одновременно что-то получается, а что-то нет.
Например, прямо сейчас у вас получается верить в это убеждение.
19. Фрейм Псевдослов:
А вот это слово — «получится», не является ли это всего лишь словом, а за ним ничего не стоит?
Также это касается слова — «ничего».
20. Фрейм Отрицания:
Если представить, что вы перестали верить в это утверждение, как бы вы тогда думали?
21. Фрейм «Как если бы»:
А если бы вы начали верить, что у вас всё получится, как бы вы тогда действовали?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность того, что именно у вас ничего не получится?
Это 100% или 20%?
Какие другие убеждения укрепляют это?
23. Фрейм Решения:
Вы просто приняли решение, что у вас ничего не получится, а теперь продолжаете следовать ему.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
