В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Я не заслуживаю любви», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Я не заслуживаю любви», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Я не заслуживаю любви».
1. Разделение:
Какой именно любви вы не заслуживаете?
Чьей любви вы не заслуживаете?
Что значит «заслужить любовь»?
Сколько любви вы хотите заслужить?
2. Стратегия реальности:
Откуда вы знаете, что не заслуживаете любви?
Какие факты указывают на это?
Что происходит на вашем внутреннем экране, когда вы думаете, что не заслуживаете любви?
3. Переопределение (рефрейминг):
Безответной любви вы точно не заслуживаете!
Где находится это министерство любви, в котором нужно служить?
4. Применение к себе:
А вы точно заслуживаете это убеждение?
Вы испытываете сильную любовь к этому убеждению?
Это ваше самое любимое убеждение?
5. Противоположный пример:
А были ли в вашей жизни случаи, когда вы думали, что имеете право на любовь?
6. Намерение:
Может, вы опасаетесь отношений, а любовь здесь ни при чем?
Возможно, вы хотите через это наказание получить своеобразную любовь?
7. Предшествующая причина:
В вашей жизни был какой-то негативный опыт, из-за которого вы поверили, что не заслуживаете любви?
В чем причина того, что вы начали верить в это?
8. Другой результат:
Вы заслуживаете любви, как и все другие люди!
Вы не заслужили отсутствие любви!
9. Последствия:
Сначала вы начинаете верить, что не заслуживаете любви, потом — что не заслуживаете жизни.
К этому вы хотели бы прийти?
Вы понимаете, что этим убеждением обрекаете себя на тотальное отсутствие любви?
10. Модель мир:
Это просто ваша мысль по поводу любви.
Другие люди, скорее всего, с вами бы не согласились.
Может, стоит спросить их мнения для полноты картины?
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее то, что вы желаете любви.
А если чего-то желаешь, то обязательно получишь.
12. Объединение:
Все люди не заслуживают любви — они просто берут и любят!
Вы собираетесь всегда считать, что не заслуживаете любви?
13. Изменение размера фрейма:
Когда вам было два месяца от роду, вы тоже так думали?
Вы никогда не заслужите любовь среди тех, кто не умеет любить.
Вопрос в том, как выбрать правильное окружение.
14. Фрейм необходимости:
А любовь обязательно нужно заслуживать?
Что заставляет вас держаться за это убеждение?
15. Фрейм идентичности:
Кто вы теперь с этим убеждением? Одиночка?
Человек, справедливый по отношению к себе?
16. Фрейм экологичности:
Какую выгоду вы получаете, веря в то, что не заслуживаете любви?
Полезно ли вам так думать?
17. Метафоры и Аналогия:
Вы находитесь в армии любви, где ничего не дается просто так, и всё нужно заслужить?
18. Фрейм «и/и»:
Может быть так, что вы одновременно заслуживаете любовь и не заслуживаете её?
19. Фрейм Псевдослов:
Что такое любовь?
Что означает для вас слово «заслуживать»?
Не являются ли эти слова пустыми звуками?
Не вкладываете ли вы в них слишком много смысла?
20. Фрейм Отрицания:
А если бы вы не подозревали этого, во что бы тогда верили?
21. Фрейм «Как если бы»:
А если бы вы верили, что заслуживаете любовь, как бы складывалась ваша жизнь?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность того, что ваше убеждение является абсолютной правдой?
Какие ещё факторы или связи заставляют вас верить в то, что вы не заслуживаете любви?
23. Фрейм Решения:
Вы приняли такое решение.
Но вы можете его изменить, ведь это всего лишь решение.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
