В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Я никому не интересен», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Я никому не интересен», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Я никому не интересен».
1. Разделение:
Что именно есть такого в вас, что делает вас неинтересным?
Для каких значимых людей вы не интересны?
2. Стратегия реальности:
А как можно измерить и подсчитать интерес, чтобы делать такой вывод?
Как вы узнали об этом?
Могли бы научить других, как сделать себя неинтересным?
3. Переопределение (рефрейминг):
Вы просто любите заострять на этом вопросе свое внимание.
Почему-то быть интересным для других для вас какая-то сверхидея.
4. Применение к себе:
А вам интересно каждый раз проговаривать это про себя.
Не кажется ли вам, что это убеждение какое-то неинтересное?
5. Противоположный пример:
И не было случаев, когда к вам проявляли интерес?
А родители вами интересуются?
А на работе? А государство?
6. Намерение:
Веря в это убеждение, вы хотите стать интересным для других?
По-моему, очень сомнительный способ.
7. Предшествующая причина:
Что за причина заставляет вас верить в это ограничивающее убеждение?
Вас когда-то один раз отвергли значимые люди?
8. Другой результат:
Что есть в вас хорошего помимо того, что вы неинтересны?
Может быть вы умны, красивы?
9. Последствия:
Если и дальше продолжать в это верить, то сначала вы будете не интересны для других, потом другие для вас, потом вы для себя.
Вы хотите полностью похоронить свой интерес?
10. Модель мир:
Возможно, это все вы придумали себе.
Попробуйте поспрашивать окружающих по поводу их интереса к вам.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее то, что вы смелый человек, раз набрались сил признать в себе это убеждение.
12. Объединение:
А вы знаете о том, что никто никому не интересен, что на глубоком уровне людей волнует лишь их собственная жизнь?
13. Изменение размера фрейма:
Вот когда вы умрете, возможно интерес к вам быстро пропадет, но пока вы живы, вы можете создавать к себе большой интерес.
14. Фрейм необходимости:
Нужно ли вам в это верить?
Вас кто-то или что-то заставляет?
Вы не сами принимали решение по поводу этого убеждения?
15. Фрейм идентичности:
Кем вы тогда себя считаете?
Скучным человеком?
На основании лишь этого убеждения?
А вы бы хотели быть интересным и востребованным клоуном?
16. Фрейм экологичности:
Наверное, вы получаете какую-то пользу, когда считаете, что вы неинтересный человек.
А если подумать, то в целом полезно ли для вашей жизни вам верить в это убеждение?
17. Метафоры и Аналогия:
Эйнштейна в школе вовсе считали «тормозом», и он не был интересен ни для учителей, ни для сверстников.
18. Фрейм «и/и»:
Вы одновременно и интересный, и неинтересный человек.
По крайней мере, озвучивая это скучное убеждение, вы прямо сейчас делаете себя неинтересным.
19. Фрейм Псевдослов:
А если разобраться, что такое интересный и неинтересный человек?
Кто вешает на людей этот ярлык?
И этот ярлык он реален, или это просто искусственное описание?
20. Фрейм Отрицания:
Кем бы вы считали себя, если бы сейчас я забрал у вас эту мысль?
Кто тогда вы?
21. Фрейм «Как если бы»:
Если бы вы были интересным человеком, как бы вы жили, что бы вы делали?
Почему вы не делаете это прямо сейчас?
22. Фрейм системности и вероятности:
А какова вероятность, что завтра вы так и будете жить неинтересным человеком?
А если вами заинтересуются, как тогда вы будете думать?
Что еще заставляет вас держаться за это убеждение?
23. Фрейм Решения:
Очень странное, на мой взгляд, решение вы приняли относительно себя.
Ну что ж, хозяин-барин.
Будь на вашем месте, я бы выбрал другое.
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
ПОСМОТРЕТЬ
