В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Я никому не нужен», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.
Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.
Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.
Если у вас есть убеждение – «Я никому не нужен», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.
Итак, поехали!
Ваше убеждение: «Я никому не нужен».
1. Разделение:
Что значит — нужен?
Никому — это кто?
Кому вы не нужны?
Что именно есть такого в вас, что кому-то не нужно?
Вы никому не нужны — какой?
Я — это ваше тело, личность, поведение?
2. Стратегия реальности:
Откуда вы знаете, что вы никому не нужны?
Что вы слышите, видите, чувствуете, когда верите в то, что вы никому не нужны?
3. Переопределение (рефрейминг):
Есть такие люди, которым вообще никто не нужен.
Вы у таких людей хотите заслужить свою нужность?
4. Применение к себе:
А вам нужно это убеждение?
Никому, кроме вас, не приходит в голову думать так о себе!
5. Противоположный пример:
Вы можете припомнить хотя бы пару случаев, когда вы были кому-то нужны?
Было ли в вашей жизни по-другому?
А миру и жизни вы тоже не нужны?
6. Намерение:
Веря в это убеждение, вы хотите получить принятие или отстоять свои границы?
7. Предшествующая причина:
Из-за чего вы начали думать таким образом?
Вам кто-то когда-то указал на вашу ненужность?
8. Другой результат:
Я хотел бы донести до вас одну простую мысль: вы нужны этому миру, иначе вы бы не родились на этот свет.
9. Последствия:
Продолжая верить в это убеждение, вы рискуете погрузиться в глубокую депрессию.
10. Модель мир:
Это просто ваше ограничивающее убеждение, ваш личный опыт.
Монахи сказали бы, что вы нужны Богу.
Солдаты — что вы нужны армии и стране.
Любимый человек скажет, что вы нужны ему для любви.
11. Иерархия критериев:
Гораздо важнее — в первую очередь быть нужным себе.
12. Объединение:
Вы прямо всегда и всем никогда и никому не нужны?
13. Изменение размера фрейма:
Через двести лет вы точно не будете никому нужны.
14. Фрейм необходимости:
Вам так хочется быть ненужным, что вы вынуждены уцепиться за это убеждение?
Нужно ли вам верить в это?
15. Фрейм идентичности:
Веря в это убеждение, кем вы являетесь?
Отшельником?
Отвергнутым?
16. Фрейм экологичности:
Какую лично вы для себя получаете пользу, когда продолжаете верить в данное убеждение? Полезно ли вам для вашей жизни — верить в то, что вы никому не нужны?
17. Метафоры и Аналогия:
Зажигалка в кармане тоже не нужна, пока не погас свет.
18. Фрейм «и/и»:
А может быть так, что вы одновременно и нужны, и не нужны?
Или то, что вы чувствуете внутри свою ненужность, будучи нужным для других?
19. Фрейм Псевдослов:
Не является ли нужность какой-то всего лишь концепцией, понятием?
Можно ли эту нужность потрогать, увидеть, услышать?
20. Фрейм Отрицания:
Если бы вы не верили в это убеждение, что бы вы думали о своей ненужности?
21. Фрейм «Как если бы»:
А если бы вы поверили, что вы нужный человек, как тогда складывалась бы ваша жизнь?
22. Фрейм системности и вероятности:
Какова вероятность, что то, во что вы верите, — это правда?
Какие ещё факторы продолжают поддерживать ваше ощущение ненужности?
23. Фрейм Решения:
Итак, вы приняли решение считать, что вы никому не нужны.
Это окончательное решение или всего лишь решение, которое можно так же легко поменять, как и в том случае, когда вы решили в него верить?
Вот мы и закончили!
Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.
Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.
Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.
Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-сервис по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.
У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Хотите узнать как управлять своей жизнью с помощью НЛП?
Подписывайтесь на мой Телеграм канал и узнавайте новые Секретные Фишечки из области НЛП и Психотерапии
Посмотреть
