Раскрутка убеждения: Я ущербный

В этой статье я покажу вам на примере как можно проработать, раскрутить, расшатать убеждение «Я ущербный», с помощью речевых конструкций (паттернов) – «Фокусов языка» Р. Дилтса и «Линий разума» М. Холла.

Эти паттерны можно использовать в устной или письменной речи, чтобы расшатать и подвергнуть сомнению любые убеждения собеседника.

Также с помощью этих речевых конструкций можно успешно прорабатывать и изменять собственные ограничивающие вас убеждения.

Если у вас есть убеждение – «Я ущербный», то вы можете использовать данный пример, чтобы пошатнуть у себя веру в него, а затем заменить его на другое, полезное вам.

Итак, поехали!

Ваше убеждение: «Я ущербный».

1. Разделение:

Что именно в вас ущербного?
В чём заключается ваша ущербность?

2. Стратегия реальности:

Как вы понимаете, что вы ущербный?
Как именно вы проживаете это?
Откуда вы знаете, что вы ущербный?
Вам об этом говорили?

3. Переопределение (рефрейминг):

Вы просто или мнительный, или чувствительный человек.
Вы с вниманием относитесь к себе.

4. Применение к себе:

А это ваше убеждение — оно не случайно не ущербно?
Думать так о своей личности — это приносить ей ущерб.

5. Противоположный пример:

А были ли случаи, когда вы чувствовали себя «на высоте»?
Были же моменты в жизни, когда вы ощущали себя полноценно?

6. Намерение:

Вы хотите, чтобы вас пожалели?
Для чего вы так думаете о себе?

7. Предшествующая причина:

Вам кто-то когда-то сказал, что вы ущербный, и вы в это с лёгкостью поверили?
В чём причина того, что вы выбрали именно это убеждение?

8. Другой результат:

Через мысли о своей ущербности вы хотите прийти к полноценности?
А может быть, вы ошибаетесь по поводу себя?

9. Последствия:

Если продолжать думать в этом ключе, то вы полностью разрушите свою самооценку и личность.
Вы этого желаете?

10. Модель мир:

Это всего лишь ваши мысли о себе. Просто мысли.
Как думаешь, то и получаешь.

11. Иерархия критериев:

Гораздо важнее, что у вас есть желание это исправить.
И очень хорошо, что вы знаете о своей ущербности — врага нужно знать в лицо!

12. Объединение:

Вы всегда и во всём такой ущербный?
В каждый момент своей жизни?
Если смотреть в этом ключе, то все мы в какой-то мере ущербны.

13. Изменение размера фрейма:

Спустя 20 лет вы предпочтёте всё так же остаться ущербным?
А насколько вы ущербны, если вас сравнить с кем-то по-настоящему ущербным?

14. Фрейм необходимости:

Что заставляет вас думать о себе таким образом?
Вам жизненно необходимо оценивать себя с позиции ущербности?

15. Фрейм идентичности:

Теперь вас так и называть?
Можно забыть ваше имя?

16. Фрейм экологичности:

Полезно ли вам думать о себе таким образом?
В чём ваша выгода считать себя ущербным?

17. Метафоры и Аналогия:

Вы сейчас похожи на инструмент, который нуждается в настройке, чтобы он зазвучал!
У любого дерева есть как ровные красивые ветки, так и кривые.

18. Фрейм «и/и»:

А может быть так, что в вас есть одновременно что-то ущербное и что-то ценное?

19. Фрейм Псевдослов:

Является ли это слово — «ущербный» — хоть какой-то правдой?
А может, это просто псевдо шум и ничего более?

20. Фрейм Отрицания:

Если бы я забрал у вас это убеждение, как бы вы себя оценивали?

21. Фрейм «Как если бы»:

А если бы вы считали, что вы ценная личность, как бы вы тогда жили, думали о себе, действовали?

22. Фрейм системности и вероятности:

Сколько процентов из 100 в вас содержится ущербности?
Какова вероятность, что вы не сделали поспешный вывод относительно себя?
Что ещё поддерживает эту вашу мысль?

23. Фрейм Решения:

Вы приняли такое осознанное решение, считать себя ущербным?

Вот мы и закончили!

Надеюсь, ваше убеждение о себе пошатнулось, и вы можете заменить его на более ресурсное и полезное.

Или с помощью этих примеров вы можете парировать оппонента, который пытается «навешать» на вас и внушить вам это ограничивающее убеждение.

Таким образом, вы можете работать с каждым вашим ограничивающим убеждением.

Но еще более эффективно прорабатывать убеждения на консультации НЛП, или использовать для этого Онлайн-тренажер по изменению убеждений, который выложен бесплатно в открытом доступе.